sila masa

Profil wybacz... To jest dla mnie profil: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

wzrost nie ma dużego znaczenia... za to ogromne znaczenie ma masa i siła i szybkość! A na ulicy to najważniejsze jest to kto pierwszy udeży i kto pszybciej biega

Trzeba zacząć od tego, że: 1. za wcześnie na kreatynę - dopiero zaczynasz prawdziwy trening, więc zarówno masa jak i siła będzie szła jak burza. Nawet jeśli już koniecznie chcesz ją szybko zużyć to zaczekaj chociaż do cyklu siłowego (bodajże V czy VI). 2. dieta jest? jeśli nie, to zarówno kretę jak i XXL'a możesz już teraz wyrzucić. Ułóż dietę i [...]

JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Transportuje bogato energetyczne rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do włókien i rybosomów, [...]

mi CREAFUSION duzo dalo. masa skoczyla mi z 83 do 90 po pierwszej puszcze (mam jeszcze druga). biore bez fazy nasycenia i uwazam ze tak jest lepiej. sila mi poszla z 75 kg do 85 kg na klate po tej pierwszej puszcze. w sumie 3 tygodnie jedna puszka i zadowalajace efekty. v3gas uwazam ze jestes w bledzie mowiac ze np jabczan kreatyny to pic na [...]

Racją jest, ze deca jest sterydem o małych skutkach ubocznych. Jest syntetykiem. Jednak nie warto brać jej samej. Deca to dobra podstawa cyklu. Najlepiej łaczyć ją z teściem, ale mozesz też z metką (siła i masa)

[...] 40 w lapie to jest niby srednio zaawansowany. Ktos moze wazyc 100 kilo i wyciskac tyle bo jest taki ciezki i w lapie ma 40 cm, ale tluszczu. Podoba mi sie rowniez z tego powodu ze stawia dosyc wysoko poprzeczke. Listek tylko 12 kilo, ale pamietaj ze wraz z sila klata tez bedzie rosla Chyba tu powroce na stale, spoko klimacik da sie znowu wyczuc

ja tez mam ultimate i poszla mi masa ale nie poszla sila i tez nie jestem zadowolony, juz wiecej poszlo mi po megabolu, wiem ze to dziwne ale efekty byly niezle bo jakies 20 kg na plaskiej wiecej wyciskaklem na klate a po ultimate nic mi sily nie poszlo

tez musze byc na 1000 stronie moja kolejnosc to 1 pewna osoba ktora mnei olewa 2 masa i sila obie jednakowo sie licza 3 wszystko inne

NOOOOOOOOOO CHŁOPAKI JESTEM 3. 1000 STRONA Z.A.J.E.B.I.Ś.C.I.E. U MNIE SIE LICZY WYGLĄD (OCZYWIŚCIE MUSI BYĆ PRZY TYM MASA), SIŁA.. YYYY JAKI TRENING KULTURYSTYCZNY???

Mysle że moge się już wypowiedzieć W temacie jest napisane "Dla 16 latków".Ja za 3 dni kończe 15, a więc tylko 1 rok rożnicy A wiec Zacząlem trening w styczniu, jeśli można to nazwać treningiem Mialem ciężar niecale 30kg,plan do dupy i co chwile mialem jakąś dłuższą przerwe. Na poważnie zacząłem trenowac ok. 2 miechy temu.Miałem już [...]

"BÓL PRZYPOMINA MI O TY ŻE ŻYJE" - RAMBO Bryl i kyokushin „Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej [...]

colter: piszesz ze cwiczyles wczesniej inne sporty typowo wytrzymałościowe, jeżeli chcesz sie teraz przestawic na kulturystyke to nie możesz ćwiczyc kazdej partii 2 razy w tygodniu bo zadna masa ci nie pojdzie ani siła zwłaszcza ze zaczynasz. Będzie ci szła znowu wytrzymałość. kułaga: "Zaraz ktos powie ze zly trening ale wali mnie to licza [...]

na co jest w ogole ten animal pack?? masa sila czy co?? bo kolega chcial kupic ostatnio wiec sie pytam na wszelki wypadek, masz soga za cierplowosc

Ja niecaly miesiac temu skonczylem cykl z mietkiem i myslicie ze jesli niewezme po nim rzadnej kreatyny ani nic podobnego to bedzie mi szybko spadala sila i masa?Tym bardziej ze na poczatku sierpnia mam zamiar sobie zrobic przerwe 2 tygodniowa?Moze podczas wypoczynku sobie wziac jakas odzywke bialkowo-weglowodanowa.

NO I DO TEGO LUDZIE DODAJĘ, ŻE CHCE ZROBIĆ MASĘ I SIŁĘ.. PÓŹNIEJ SIĘ WYŻEŹBIĘ..... MASA I SIŁA NA ODŻYWACH..!!!!! O TO MI NARAZIE GŁÓWNIE CHODZI..

acha, a prócz kreatyny to co z suplementów można jeszcze brać - coś dobrego aby siła i masa szła?? acha co do firmy vitalmax - dobra czy zła?? czy kreatyne można brać bez przerw??

No przykladalem sie masa i sila poszla ale mi chodzilo o redukcje

kurcze jak zobaczyłem że jest tu 80 stron to się przestraszyłem a ja mam takie o to pytanie zaczołem dzisiaj robić trening grupy I chcę trenować cyklicznie tylko powiedzcie mi co potem jak już skończę ten trening tej grupy. Kolejne pytanie to czy już przy tym treningu można zakupić sobie jakieś białko bo już to kiedyś zauważyłem żę lepsze mam [...]

Najlepszą metodą „nadrabiania” po dłuższej przerwie jest zaczynanie od bardzo lekkich treningów i stopniowe dochodzenie, przez minimum 2-4 tygodnie, do poprzedniej intensywności ćwiczeń. W moim przypadku po miesięcznej przerwie, z powodu choroby i utracie 4 kilogramów, siła wróciła już w drugim tygodniu ćwiczeń, a masa kilka [...]